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Tras los excesos de Semana Santa, es común sentir la necesidad de retomar hábitos saludables. Una forma eficaz y motivadora de recuperar la forma física es combinar el boxeo con entrenamiento funcional y una alimentación equilibrada. El Boxeo es una disciplina completa que mejora la resistencia, tonifica los músculos y ayuda a liberar el estrés. Basta con practicarlo 2-3 veces por semana durante tres meses, para notar cómo el cuerpo gana agilidad, fuerza y coordinación.
A esto se le puede sumar el entrenamiento funcional, ideal para complementar con rutinas enfocadas en el core, la movilidad y el trabajo de fuerza con tu propio peso. Esta combinación acelera el metabolismo y potencia los resultados. No obstante, el ejercicio por sí solo no basta. Cuidar la alimentación es clave: priorizar alimentos naturales, reducir azúcares y ultraprocesados, mantener una buena hidratación y organizar las comidas. Un cuerpo bien nutrido rinde mejor, se recupera antes y responde más rápido a los cambios.
Con constancia y esta combinación de boxeo, entrenamiento funcional y buena alimentación, en un trimestre puedes transformar tu forma física, ganar energía y recuperar tu mejor versión justo para el verano. Solo necesitas compromiso y disciplina.
